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打って変わって今日は暖かいですね。土日は本当に寒かったです。この土日の散歩は寒い雨の中で、結構大変でしたが、なんとかやり遂げました。

合理的に考えると、そこまでしなくてよいわけですが、これまでしてこなかった習慣を肉体レベルで身につける為にやっているので、寒い中でも関係ないです。

寒さが堪える冷え性は、身体に染み付いたものなので、体質から変えないといけません。

根菜類食べて温めないと、と実践してますが、根菜類も一括りにしてはいけず、食べ方次第でも効果が変わるようです。

ゴボウや大根は生で食べると身体を冷やすと。備忘録がてらの書き込みです。